Ironman Brasil 2015 – Semana 11 de 20

Eu não gosto de gente que só reclama, logo, também não gosto de só reclamar…
Pensando em não encher a paciência de quem lê isso, vou ser curto e grosso.

Não sei direito o que é e nem se existe esse tal de Inferno Astral. Mas se existir, eu to nele… PQP!

Semana de quebradeira nos treinos culminando com a minha desistência (por motivos pessoais, que fique claro) em nadar o Rei do Mar… Acreditem, desistir é muito mais difícil do que fazer qualquer prova mas tenho certeza de que foi a decisão correta. Só não aguento mais me inscrever e não fazer as provas.

O Rio Triathlon abandonei com problemas na bike e no Rei do Mar, nem alinhei na largada…

No próximo domingo tem Ironman 70.3 de Brasília e tudo que eu quero é terminar com um sorriso no rosto!

O resumo da semana 11 é esse:

Semana 11– 23/03 a 29/03
Previsto 2015 x Realizado 2015
Swim – 11.800m / 3.500m
Bike – 460min / 350min
Run – 190min / 65min

Realizado 2013 x Realizado 2015
Swim – 2.600m / 3.500m
Bike – 280min / 350min
Run – 155min / 65min

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Rei do Mar 2013

É isso aí, relutei bastante mas acabei fazendo minha inscrição pra 1ª etapa do Circuito Light Rei e Rainha do Mar 2013.

Vou na categoria Challenge e terei o prazer de nadar 3.500 m da praia do Leblon até a praia do Arpoador…

Percurso

Foi nesta mesma etapa do ano passado que minha mão praticamente congelou… Escrevi sobre isso aqui.

Esse ano, como a prova vai ocorrer pela manhã, acredito que os problemas sejam menores. Vamos torcer…

Também estou na expectativa de nadar um pouco melhor já que além da correnteza contra e ondulações do mar no ano passado, esse ano estou treinando um pouco mais.

Vamos que vamos!

Resumo do mês: fevereiro

Por 2 treinos, fevereiro não foi exatamente o que eu programei…

Para este mês, que amanhã chega ao fim, estava com um total de 146km programados para correr e, por ter “matado” 2 treinos, só consegui chegar aos 120km. Não foi de todo ruim, mas poderia ter sido melhor.

Como o foco está 90% na Maratona do Rio, coloquei na cabeça que os treinos de natação e pedal podem até ser suprimidos, porém, os treinos de corrida só poder ser perdidos caso não haja opção. Isso é que desagradou. Foi um treino no início do mês e outro agora, no finalzinho (este último de 18km), que jamais serão recuperados.

A bike (160km) e a natação (14km) nem vou comentar… Foram muito abaixo do desejado, mas vamos em frente, não é o foco principal no momento. O importante é não ficar parado.

Para março a planilha aponta para 194km. Como teremos prova em 3 finais de semana, a programação certamente será abalada. A meta é fazer o mais perto possível do programado e assim será feito.

Só pra constar:

 – 04/03 – Circuito das Estações Adidas – Outono – Prometi que não correria mais essa prova mas a empresa acaba cobrando nossa presença. É a contrapartida por pagarem minha assessoria esportiva etc. Pretendo fazer meu treino de sábado (03/03) normalmente e, no domingo, pedalar 30km antes da prova. Ainda assim tenho a meta de fazer os 10km abaixo de 55min (depois de pedalar).

– 10/03 – Rei Rainha do Mar – Sunset – Serão 3,5km de natação da praia do Leblon ao Arpoador. Como será num sábado a tarde, pretendo fazer um treino leve pela manhã e um conjugado bike/run no domingo. Vamos ver se as pernas vão aguentar.

– 18/03 – Triathlon Olímpico – 1ª etapa – 1,5 / 40 / 10 (S/B/R). Essa seria minha prova alvo caso a Maratona do Rio não existisse. Vamos ver o que consigo neste dia, já coloquei minhas metas em outro post e já nem sei se consigo cumprí-las.

 

É faca na caveira!