Retomando o ritmo das corridas

Depois de um mês praticamente inteiro de provas, o treinamento fica comprometido…

Domingo que vem, dia 01/04/2012, acontecerá a Travessia dos Fortes, aqui em Copacabana. Vai ser mais um final de semana quase todo comprometido. Mais uma vez uma prova atravessa o caminho dos treinos…

O excesso de provas é altamente prejudicial ao treinamento. Isto é fato, todo mundo escreve sobre isso e agora estou sentindo na pele… O problema é que muitas provas que seriam fundamentais pro meu “ganho de confiança” visando o Ironman 2013 aconteceram na mesma época: Rei dos Mares, Triathlon Olímpico e Travessia dos Fortes. Fica complicado não participar dessas provas.

Vou tentando levar essas provas sem interromper o treinamento pra Maratona do Rio, mas é complicado…

Pra se ter uma noção, depois de 2 semanas é que consegui fazer um longão… Parti pelo caminho que normalmente faço de bike, pela Tijuca, subindo até o Alto da Boa Vista.

Estou procurando fazer os longos com bastante subida pelo caminho, ano passado sofri bastante na Corrida da Ponte. Os primeiros 7km da prova são de subida pura, contínua e sem nenhuma sombra. Foi a prova que mais sofri na minha vida e não pretendo passar por isso novamente. O local onde tenho procurado fazer meus treinos é também uma subida. Para esse meu treino de ontem, foram 20km, 10km subindo e 10km descendo. A diferença é que a subida é bem mais íngreme mas, pra compensar, o local é bem arborizado.

Pra ilustrar, segue o percurso e a altimetria:

20km - Percurso

20km - Altimetria

 

A evolução desse treinamento é a ida direto até a Lagoa Rodrigo de Freitas via Alto da Boa Vista e Vista Chinesa. Provavelmente vai acontecer em 2 semanas.

Vamos que vamos…

Bravos Diabo – Kit

Amanhã é o dia da prova do Circuito Bravos, etapa Diabo.

Será algo entre 2.500m e 3.500m de natação entre a praia de Ipanema e Copacabana.

A diferença absurda de 1.000m é em virtude da condição do mar na hora da prova. Dependendo de como estiver, as boias terão que ser reposicionadas para que se passe bem longe da Pedra do Arpoador e por fora da Laje do Forte de Copacabana. A diferença é grande e confesso que estou meio inseguro. No simpósio de hoje, durante a entrega dos kits, foi explicado o motivo da mudança e fiquei convencido de que é pela segurança, então, não há o que fazer…

Falando em segurança, serão colocados botes, jet skis e 1 guarda-vidas para no máximo 10 atletas, o que também me deixou mais tranquilo.

Agora só me resta rezar para que tudo corra bem e nadar até chegar no outro lado… Caso as coisas não estejam acontecendo dentro do previsto, o negócio é levantar a mão e pedir pra sair… É preciso ter humildade nessas horas…

Como de costume segue a foto do kit distribuído hoje durante o simpósio.

Bravos Diabo - kit

Quando fiz minha inscrição, e o percurso ainda era de 2.500m, minha previsão de tempo era de algo em torno de 1h. Agora, sem saber a distância correta e com o resfriado que sempre cai sobre mim na semana de provas importantes, minha previsão é pra algo entre 1h15min e 1h45min.

Vamos ver no que vai dar…