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Posts Tagged ‘Alto da Boa Vista’

Como é bom pedalar sem compromisso!!!

20 de novembro de 2013 5 comentários

Feriadinho no meio da semana. O que fazer?

Em outros tempos o despertador ia tocar super cedo pra eu poder fazer algum treino insano e ainda conseguir aproveitar o dia, mas, com o meu estratégico “recesso esportivo” isso não aconteceria… Bem, mais ou menos, né?

Não sei se já falei aqui mas tenho crises de abstinência quando fico muito tempo sem me exercitar. Normalmente sou uma pessoa bem humorada. Se eu não estiver sorrindo é pq alguma coisa está errada e uma delas é a falta de exercícios. Se até eu consigo reparar que meu humor está alterado, imagino o que devem pensar as pessoas que convivem comigo no dia a dia…

Voltando ao tema do post, acordei quando o sono acabou. Sem barulho de despertador, celular ou qq outro tipo de alarmes que nos fazem lembrar dos nossos compromissos.

Com um dia inteiro pela frente, precisava arrumar uma ocupação. Olhei pra bike, ela deu uma piscadinha pra mim… Não resisti. Montei nela e fui rodar por aí sem preocupação com tempo, velocidade, distância, cadência e blá blá blá…

Subi o alto da Boa Vista e resolvi esticar até à Vista Chinesa. Tinham feito uma reforma por lá e eu ainda não tinha ido depois disso.

Realmente o asfalto no trecho Mesa do Imperador – Vista Chinesa está perfeito, acredito que da Vista pra Zona Sul também deva estar.

A chegada na Vista é sempre um espetáculo. Já  ia dar meia volta quando lembrei que não precisava pressa. Parei, tirei fotos, comprei um Gatorade, apreciei a cidade do alto tomei fôlego e voltei pra casa.

Isso aí é pra ter uma ideia do visual.

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Ahh, como é bom pedalar sem compromisso!!!

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Confissão dos Pecados

23 de dezembro de 2012 Deixe um comentário

Pelo segundo ano consecutivo aqui no Rio, no último sábado antes do Natal, aconteceu o “Pedal da Confissão dos Pecados”…

No ano passado um grupo de aproximadamente 10 ciclistas resolveu sair do Jardim Botânico e subir pedalando até o Cristo Redentor, passando pela Vista Chinesa, Mesa do Imperador, Alto da Boa Vista, Paineiras e, finalmente, Cristo Redentor… É um sobe e desce fascinante e que requer um certo preparo físico… Tendo em vista a dificuldade apresentada, esses ciclistas deram o querido apelido de “Pedal da Confissão dos Pecados” à esse último treino do ano. Infelizmente, ano passado eu ainda não fazia parte desse grupo de triatletas e só fiquei sabendo do evento depois que ele tinha acontecido…

Esse ano, o evento foi mais divulgado e, com a facilidade oferecida pelo Facebook, chegou ao expressivo número de 198 pessoas confirmadas. Com uma aceitação tão grande, os idealizadores tiveram outra grande ideia que foi a de que cada um levasse 2 quilos de alimentos não perecíveis para doação à uma instituição que cuida de crianças. Excelente!

Obviamente que dos 198 confirmados apenas cerca de 50% desse número apareceu, o que já é um número bastante grande: quase 100 pessoas…

Partimos da padaria Século XX, no Jardim Botânico  às 08h da manhã e, após algumas paradas pra reagrupar todo mundo, chegamos ao Cristo.

Cristo Redentor

Cristo Redentor

No retorno, ao invés de descer pelo mesmo local da subida, resolvemos ir por Laranjeiras. No caminho decidi dar uma passadinha no Mirante Dona Marta pra poder tirar essa foto: o visual compensa muito.

Vista do Mirante Dona Marta

Vista do Mirante Dona Marta

Depois de algumas horas de pedal, finalmente cheguei novamente no meu carro, guardei a bike e voltei pra casa. Cansado porém realizado. Como disseram lá no treino: “No próximo ano vai ter gente pecando só pra poder ir se confessar…”. Será??? Eu vou com certeza…

Abaixo o belo percurso.

Percurso da Confissão dos Pecados

Percurso da Confissão dos Pecados

Feliz Natal!

Semana Santa ou santa semana???

A semana começou muito bem, com uma excelente sensação de dever cumprido após a Travessia dos Fortes…

Depois da prova, descansei na segunda-feira e na terça, acordei com um mega resfriado. Nesta época de preparação pra Maratona do Rio, qualquer dia que não posso treinar se transforma num pesadelo. Depois de muito tempo sem sequer dar um espirro, dessa vez o resfriado veio com vontade e me tirou de combate por 3 dias…

Teimoso como sou, tentei nadar na quinta-feira pela manhã e o resultado foi sair da piscina tonto após ter nadado míseros 1.500m… Resto do dia perdido e nada de corrida de noite…

Sexta-feira Santa, acordei me sentindo bem e logo cedo decidi sair pra pedalar… Sábia decisão! Pedalei normalmente pelas montanhas do Rio de Janeiro. Saindo de casa, fiz o percurso Tijuca, Alto da Boa Vista, Mesa do Imperador, Vista Chinesa, Alto da Boa Vista, Paineiras, Cristo, Alto da Boa Vista e, finalmente, Tijuca e casa. Esse percurso totaliza 54km em um sobe e desce frenético saindo de praticamente do nível do mar e subindo até algo perto dos 700m de altura, ou seja, cansa as pernas demais.

Segue o mapa e a altimetria:

Montanhas do Rio de Janeiro

Montanhas do Rio de Janeiro - Altimetria

 

No sábado, acordei cedo para ver como estariam as pernas depois do pedal do dia anterior. Nada de dor, nenhum incômodo. Com isso, parti pra minha programação normal: Longão de 22km. Apesar da programação ser normal, decidi fazer um percurso diferente, e bem parecido com o circuito das montanhas do dia anterior, só que desta vez, a pé!!!

Parti novamente de casa e fiz Tijuca, Alto da Boa Vista, Mesa do Imperador, Vista Chinesa, Jardim Botânico e Lagoa. Cheguei na tenda da Speed Assessoria Esportiva, fiz minha social com os amigos e peguei um ônibus pra voltar.

Resultado: 22,3km de corrida também num sobe e desce que chegou a 500m de altura.

Lá vem o mapa e a altimetria:

Tijuca - Lagoa

Tijuca - Lagoa (Altimetria)

 

Depois desses dois dias e de um forte resfriado, posso dizer que além de ser Semana Santa, foi uma “santa semana” para os treinos. Acho que o “descanso forçado” por causa do resfriado foi providencial nesse meio de caminho. O corpo estava pedindo…

Tô bem confiante de que o caminho até a Maratona está muito bem definido e, se tudo correr próximo ao planejado, o sucesso será garantido.

Pedal de domingo. Agora sim…

26 de fevereiro de 2012 Deixe um comentário

Finalmente consegui passar pelos 2 pontos que considero mais importantes do circuito de montanhas da cidade do Rio de Janeiro no mesmo pedal…

Todas as vezes que saí de casa para fazer isso tinha alguma coisa que não me deixava completar.

Um amigo que cansou, um pneu que furou, um calor absurdo que não me deixava pensar em outra coisa além do meu ar condicionado de casa… Sempre tinha uma desculpa pra voltar do meio do caminho.

Hoje saí decidido. Parti sozinho com minha bike rumo à Vista Chinesa. 15,5km até lá passando pela elevação máxima de 500m na Mesa do Imperador e chegando até à Vista com certa de 400m de elevação.

Retornando da vista até o Alto da Boa Vista é preciso subir novamente até 500m da Mesa e descer até o Alto, chegando a +/- 350m de elevação e totalizando +/- 22km percorridos.

Uma vez no Alto da Boa Vista, parti rumo às Paineiras o que me fez subir por 4,5km até a elevação de +/- 590m e descer no outro lado por outros 4,5km até uns 480m.

É nessa parte que o bicho pega. Daqui faltam apenas 2,5km até o Cristo Redentor, porém, é preciso subir de 480m até +/- 680m. É uma subida beeem íngrime, pelo menos pra mim, que normalmente me faz sofrer bastante quando vou direto pra lá. Imagina tendo passado na Vista Chinesa antes??? Sem comentários.

Mas é o seguinte: A sensação de ter conquistado as montanhas do Rio de Janeiro fez sumir o cansaço das minhas pernas rapidinho…

Aproveitei que estava lá pra agradecer “ao Cara” por tudo que tenho na minha vida.

Agora era só voltar tudo isso até em casa…

Segue o mapa:

Mapa do percurso passando pela Vista Chinesa e pelo Cristo Redentor

 

E agora a altimetria:

Altimetria do percurso

 

No total foram 55km de pedal e as pernas pedindo arrego.

Bom demais…

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