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Ironman Brasil 2015 – Semana 09 de 20

16 de março de 2015 6 comentários

Depois de uma semana muito complicada por causa de uma gripe, essa tinha tudo pra ser melhor mas parece que a bruxa está mesmo solta…
E o pior, a próxima parece que vai ser tão tensa quanto essa… 😦

Na segunda feira parecia que tudo voltaria à normalidade e o pedal fluiu sem muitos problemas. Apenas num ritmo um pouco mais leve do que deveria…

Na terça não pude ir nadar mas a corrida saiu até melhor do que era pra ser…

Mas aí tudo desandou de vez…

Na quarta não deu pra treinar por diversos contratempos.

Na quinta só consegui nadar no final do dia e isso acabou impedindo a corrida.

Na sexta quando fui nadar caiu uma tempestade assim que comecei e todos foram obrigados a sair da piscina por causa dos raios… Eu tinha nadado 100m… rs

Sábado amanheceu chovendo e não fui pra estrada. Alem disso tinha que buscar o kit do Rio Triathlon e só deu pra fazer um rolo de leve pra soltar as pernas…

Domingo era dia de Rio Triathlon mas minha bike quebrou no comecinho do pedal e foi tudo por água abaixo… Depois faço um post específico pra falar só dessa prova…

Relato curto, né??? Pois é, não to com tempo nem de escrever… rs

Tá começando a complicar!

O resumo é esse aí:

Semana 09– 09/03 a 15/03
Previsto 2015 x Realizado 2015
Swim – 11.600m / 3.900m
Bike – 390min / 80min
Run – 260min / 40min

Realizado 2013 x Realizado 2015
Swim –6.000m / 3.900m
Bike – 250min / 80min
Run – 210min / 40min

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