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Ironman Brasil 2015 – Semana 01 de 20

23 de janeiro de 2015 3 comentários

Bom, como alguns que costumam dar uma passadinha por aqui já sabem, eu acabei de participar do Desafio do Dunga, lá na Disney. O Desafio do Dunga é composto por 4 provas em 4 dias seguidos: no primeiro dia 5km, no segundo 10km, no terceiro 21km e no quarto 42km. Isso mesmo, dá um total acumulado de 78km em 4 dias. Pode parecer pouco pra uns e pode parecer muito pra outros. A verdade é que uma maratona “pura” já me deixa um pouco desgastado, logo, é de se esperar que uma maratona depois dos 5, 10 e 21km me deixariam mais desgastados ainda…

Pois bem, não sei avaliar o nível de desgaste que estou. Estou me sentindo muito bem. Nos dias seguintes à prova não senti absolutamente nenhuma dor e acho que vai “dar pra levar” os treinos do Iron sem muuuitos problemas…

01de20

Coincidentemente, os treinos pro Ironman Brasil 2015, em Florianópolis, que vai acontecer em 31 de maio, eram pra começar exatamente no dia 12 de janeiro, um dia após o término do Desafio do Dunga. Nem preciso dizer os motivos pelo qual isso não aconteceu…

Tirei a primeira semana todinha de folga pra poder me recuperar ao máximo pra encarar a pedreira que vem pela frente. Ok, não foi todinha… No domingo eu acabei dando uma corridinha… Mas muito de leve, só pro corpo entender que, mais cedo do que ele imaginava, eu estaria correndo novamente… rs

Exatamente como fiz em 2013, vou tentar manter aqui um acompanhamento semanal dos treinos, explicando o que era pra ter sido feito, o que foi realmente feito e os motivos pelos quais eu não fiz o programado…

Farei isso por duas pessoas: eu e você!

Pra mim porque serve pra eu me guiar se estou fugindo muito do treino ou não. Às vezes temos a impressão de que estamos treinando demais e quando colocamos no frio mundo da matemática descobrimos que treinamos de menos… Muito menos… Outras vezes achamos que estamos treinando quase nada e na verdade estamos cumprindo a planilha com louvor…

Esse ano, como será meu segundo Iron e como eu também fiz esse “semanário” na outra vez, vou poder não só comparar se treinei conforme a planilha como também se treinei mais ou menos do que da primeira vez… Tem tudo pra ser interessante essa comparação… Vamos ver…

Pra você porque muitas vezes as pessoas não sabem o que é o Ironman. Tanto pro lado do “isso é impossível” quanto pro lado do “isso é uma molezinha”. Vai dar uma noção não das intensidades dos treinos obviamente, mas com certeza uma boa noção dos volumes semanais acho que vai dar pra ter… Ahh, já ia esquecendo: pra quem acha que isso é impossível lembre-se que no site do Ironman está escrito “Anything is Possible” e eu acredito demais nessa frase. Pra quem acha que é molezinha, bom, talvez dê pra perceber que pra manter esses volumes, embora seja perfeitamente possível, a gente tem que abrir mão de muita coisa… Principalmente quem, como eu, precisa trabalhar o dia inteiro pra poder, além de colocar comida na mesa, custear todo esse “vício” que é o triathlon e o Ironman em especial…

O que era pra ser realizado em 2013, não necessariamente é o que tem que ser realizado em 2015, portanto, o comparativo é apenas pra ver se treinei mais ou menos que o programado de 2015 e mais ou menos do que o realizado em 2013…

Semana 01 – 12/01 a 18/01

Previsto 2015 x Realizado 2015

Swim – 4.900m / 0m

Bike – 300min / 0min

Run – 120min / 65min

Realizado 2013 x Realizado 2015

Swim – 0m / 0m

Bike – 60min / 0min

Run – 45min / 65min

Ihh, olhando os números só posso dizer uma coisa: comecei mal demais!!! rsrsrs

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