Inicial > Treino > Semana 18 de 20

Semana 18 de 20

Pra falar dessa semana vou ter que fazer diferente. Estava utilizando a tática de falar o que tinha acontecido de bom na semana mas dessa vez, se for utilizar essa tática, o post vai ficar em branco.

Realmente nada ocorreu de positivo nos treinos da semana.

Ela até começou normal, com um pedal dentro do programado na segunda e uma corrida boa na terça.

Na quarta, o pedal já foi “meia boca” e quinta o corpo estava pesado, o que me causou grande surpresa. Tem é tempo que não fico arrastado daquela maneira…

Na sexta, como de costume, foi impossível treinar por motivos diversos.

Até aí, nada muito fora do que vinha ocorrendo nas semanas anteriores onde os altos e baixos foram a tônica do meu treinamento.

O problema apareceu mesmo foi no sábado. Quando o despertador tocou, às 04h30min da madrugada para o penúltimo pedal na estrada, a garganta estava doendo bastante e as vias respiratórias completamente entupidas.

espirro

 

Isso explica o motivo de o corpo ter dado uma “baqueada” na quinta-feira e rapidamente abortei meu treino na estrada. Voltei pra cama pra tentar me recuperar rápido daquilo e poder pelo menos fazer meu longo de corrida no domingo.

Passei o sábado inteiro meio caído e com uma dor de cabeça persistente.

Domingo pela manhã acordei cedinho me sentindo muito melhor e parti pro meu último treininho de 30km. A verdade é que eu achei que estivesse bem mas não estava… Parti pra fazer o circuito de montanhas e com 10km de corrida e quase 300m de elevação já tinha parado 2 vezes pra “acertar” a respiração e acabar com aquela dorzinha lateral que teima em aparecer quando a respiração fica descompensada…

Achei melhor voltar dali mesmo e acabei finalizando o treino com apenas 20km.

 

Vida que segue. Não é hora de forçar a barra. O negócio agora é descansar mantendo o corpo em atividade pra chegar na prova “ligado”, porém descansado.

 

Vamos ao resumão (previsto / realizado):

Swim: 11.800m / 1.500m

Bike: 435min / 90min

Run: 305min / 210min

 

Tá faltando muito pouco e a tensão está subindo…

 

Anúncios
  1. 15 de maio de 2013 às 20:24

    Vai com tudo que vai dar tudo certo!

    Curtir

  2. 15 de maio de 2013 às 20:30

    Armando, quando o corpo pede precisamos realmente descansar.
    Estimas melhoras e boa semana.

    Curtir

  3. deysicioccari
    16 de maio de 2013 às 9:58

    Agora é “manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo”! Aqui em casa estamos na torcida!!! Vai com tudo, Armando!!!!!!!!

    Curtir

  4. 16 de maio de 2013 às 20:10

    Obrigado pela força e pelos conselhos pessoal.
    Vamos que vamos…

    Curtir

  1. No trackbacks yet.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.

%d blogueiros gostam disto: