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Semana 10 de 20

19 de março de 2013 3 comentários

Pois é, passamos da metade do caminho…

Sinceramente, não sei se isso é bom ou é ruim.

Normalmente, em função das minhas várias faltas aos treinos, costumo achar que estou mau preparado para as provas.

Isso aconteceu com a Maratona do Rio no ano passado e também aconteceu com o Ironman 70.3 Miami no mesmo ano. É fato que eu poderia estar mais bem preparado para ambas as provas, mas, dado o meu objetivo que é conseguir sorrir ao terminar, acho que os resultados são interessantes.

Na Maratona do Rio, confesso que a temperatura no momento da prova ajudou bastante e consegui terminar a prova inteirão.  No 70.3 de Miami a coisa já foi diferente: ventos fortes por causa do furacão e sol escaldante, tudo junto e misturado eram pra ter afundado meus tempos e acabou que não foi tããão ruim assim.

Nos treinos para esse Ironman Brasil to sentindo um volume muito baixo na corrida e isso está me deixando preocupado. A natação tem um volume semanal absurdo que nunca consigo fazer, o pedal tem um volume legal também, mas a corrida… Acho que vou ter que andar muito durante esses 42km que me esperam pra fechar o dia e esse, embora seja um recurso a ser utilizado, não é o meu objetivo…

 

A semana 10 foi fraquíssima e de bom mesmo só o fato de eu ter feito 130km de bike no sábado. Essa foi a maior distância que já pedalei e ainda consegui emendar em 30min de corrida sem muito sofrimento. Isso foi bom e o resto foi o resto!

 

Resumindo (programado / realizado):

Swim: 9.600 m / 3.000 m

Bike: 430 min / 305 min

Run: 240 min / 155 min

 

Vamos em frente…

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