Inicial > Treino > Semana 8 de 20

Semana 8 de 20

Uma semana pra esquecer…

Tanto era pra esquecer que acabei esquecendo mesmo e o post que normalmente sai na segunda-feira acabou saindo apenas da quinta, e de noite!

A semana começou devagar. Normalmente as pernas ainda estão meio cansadas na segunda-feira e isso acaba prejudicando o pedal desse dia. Conheço muito bem o meu corpo e sei que se forçar demais ele vai “abrir o bico” e o prejuízo vai ser muito maior do que “pular” um treino. Apesar disso, fiz um pedal leve pra não ficar totalmente parado.

Na terça parecia que a coisa tinha engrenado e, apesar de não ter podido ir nadar, a corrida foi surpreendentemente boa. No final acabou caindo um temporal incrível e acabei chegando em casa com a água quase na altura das canelas. Não chegou a atrapalhar pois foi realmente no final.

Na quarta fiz exatamente o treino que a planilha programou: pedal no rolo em ritmo contínuo.

Aí, na quinta é que o bicho começou a pegar pro meu lado e a semana que estava indo tão bem acabou desandando… Neste dia, por vários motivos idiotas, não consegui nem nadar e muito menos correr.

Sexta-feira só previa natação e, não pude fazer. Fiquei uma semana sem nadar exatamente na semana do Rei do Mar. Será que isso influenciou o resultado da minha prova???

Sábado era dia de ir pra estrada e com a chuva que caia tive que ficar no rolo e acabei não correndo depois.

Domingo foi o Rei do Mar e, por causa disso, cancelei o longo de corrida.

Resumindo (planejado / realizado):

Swim: 9.600 m / 4.000 m

Bike: 370 min / 270 min

Run: 200 min / 55 min.

É preciso ter forças!!!

Anúncios
  1. Nenhum comentário ainda.
  1. 9 de março de 2015 às 20:31

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: