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Semana 6 de 20

Dadas as circunstâncias, achei uma boa semana.

Poderia ser melhor??? Claro! Sempre pode ser melhor… Mas poderia ser muito pior.

Essa foi a semana do carnaval e como algumas coisas não funcionam nesse feriadão, nem tudo foi possível fazer… O clube onde eu nado, por exemplo, ficou fechado de sábado até quarta, logo, só nadei na quinta. Na sexta não consegui ir… Acho que foi o acumulado da comemoração pelo título da Vila mais os 3.000 m de natação na quinta que me fizeram na sexta não ser ninguém. Era assim que eu estava me sentindo: morto com farofa!

O que impota é que consegui encaixar uns treinos legais de pedal e a corrida, apesar de não ter sido o volume todo que deveria, o que foi feito foi com bastante qualidade e num grau de dificuldade enorme. estamos passando por temperaturas beirando os 40°C aqui no Rio e tudo fica mais difícil…

Uma coisa bem legal que a Garmin colocou no “Garmin Connect” foi a meteorologia. Pelo que parece, a fonte de dados, no meu caso, é o Aeroporto Santos Dumont e, apesar de eu achar que estava muito mais quente do que isso, me parece que os dados são bem confiáveis. O problema é que acho que essa devia ser a temperatura no Santos Dumont e não em Magé, que fica a 50km de distância e com certeza é bem mais quente… rsrsrs

Garmin Temp

 

Essa temperatura apresentada aí era por volta de 11h da manhã de sábado em Magé. Eu tinha acabado de pedalar a maior distância da minha vida, 115km, e precisava emendar com 20min de corrida leve.

Larguei a bike no carro, calcei os tênis e saí pra correr. Parecia que eu tinha acabado de tomar uma ducha de tão molhado. Iniciei minha corrida com pace de 6min/km, leve como mandava a planilha. Com 500m de estrada não estava mais aguentando tanto calor. Olhei pro Garmin e ele marcava 172bpm, repito, a 6min/km. Nessa hora achei prudente parar e voltei caminhando até o carro. Tomei uma ducha, comi e voltei pra casa com o ar condicionado do carro no modo “neve”.

Resumão da semana (previsto / realizado):

Swim: 9.600 m / 3.000 m

Bike: 360 min / 365 min

Run: 180 min / 140 min

Parece pouco mas achei produtivo.

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  1. Nenhum comentário ainda.
  1. 23 de fevereiro de 2015 às 21:34

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