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Acabaram os treinos…

No final de semana acabaram os treinos “sérios” por aqui…

Sábado foi com um treino de ciclismo onde eu estava terrivelmente cansado. O pedal não rendia e a impressão era de que o vento estava sempre soprando contra. Com muita força consegui manter uma média de 32km/h e no final, nem pensar em colocar as pernas pra correr. Estava realmente acabado e resolvi descansar.

No domingo, a sensação de cansaço ainda estava grande e achei melhor não fazer meu treino de 15km que estava programado. Conclusão: day off.

Mas é impressionante o que um dia de descanso é capaz de fazer. Acordei recuperado na segunda-feira e fiz 2.500m de natação pela manhã e aproveitei a boa maré pra fazer meus 15km, do dia anterior, à noite com um tempo de 1h20min, pace até mais rápido que pretendo fazer na prova.

Hoje, terça-feira, vai rolar uma natação de 2.000m solto e 30min de trote leve.

Amanhã, quarta, vai ser só a natação solta pq de noite é hora de embarcar rumo a Miami.

Chego lá na quinta pela manhã e é hora de remontar a bike e arrumar todas as coisas pra prova.

Na sexta ainda pretendo dar um giro leve de bike pela manhã pra ver se nada aconteceu com ela durante a viagem.

Vamos que vamos, está chegando a hora…

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  1. deysicioccari
    23 de outubro de 2012 às 14:19

    Apesar de só treinar para maratonas percebo a ENORME diferença que faz o descanso no domingo. Meu treino de sábado é sempre arrastando. Na segunda, já descansada, parece que tenho fôlego para correr os 42km com uma perna!

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    • 23 de outubro de 2012 às 15:58

      Pois é Deysi, o descanso é fundamental…
      O problema todo é que o treino da corrida, para o triathlon, normalmente é feito com as pernas cansadas. Quando corro descansado pareço outra pessoa… rsrsrs.

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