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O mês de setembro…

Muito reclamei que acabei dando uma relaxada nos últimos tempos em relação aos treinamentos e fui dar uma conferida no que andei fazendo no mês de setembro.

Me surpreendi com a quantidade de treinos que realizei. Considerando natação, pedal, corrida e musculação, só tive 7 dias de descanso completo durante o mês…

Neste caso, a impressão que tenho é que estou treinando errado. Como posso ter treinado em 23 dias de 30 possíveis e ainda assim achar que treinei pouco?

Vamos aos números:

Treinos de setembro/2012

Natação: 5 atividades – 11,5km – 4h30min

Ciclismo: 7 atividades – 313km – 12h

Corrida: 12 atividades – 112km – 10h

Musculação: 6 atividades – 6h

O que acho que acontece neste caso são algumas coisas juntas:

1 – A proximidade da prova faz com que sempre tenhamos a impressão de que treinamos pouco. Nem sempre isso é verdade.

2 – Não estou conseguindo seguir a planilha exatamente como foi planejada.

3 – A quantidade de treinos de natação que realizei é realmente muito baixa e isso passa a impressão de que tudo está em déficit.

4 – Apesar do volume legal no ciclismo, a quantidade de treinos também é pequena o que causa a mesma impressão da natação.

Como tenho consciência de que não estou seguindo à risca a planilha de treinos pré estabelecida, só eu posso me responsabilizar com os resultados, porém, não creio que isso seja motivo de alarde. Vou pra prova pra, antes de qualquer coisa, me divertir. E isso eu vou fazer com certeza!

Nessa altura da brincadeira só resta confiar no que foi feito e partir pra dentro. O importante é que fiz um treino longo de pedal que me deu confiança e fiz um treino longo de corrida onde também fui muito bem, portanto, não tem com o que se preocupar. (O pensamento da natação é apenas de conseguir sair da água… rsrsrs)

Faltam pouco mais de 20 dias…

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  1. Vitor
    4 de abril de 2013 às 13:48

    Armando….Que programa é esse que você usa? Digo essa tabela aí pra ir registrando os treinos.

    Curtir

    • 4 de abril de 2013 às 21:10

      Vitor, isso aí é o Garmin Connect (http://connect.garmin.com/). É o site da Garmin pra onde vc baixa os treinos do seu GPS e ele vai montando esse calendário e colocando as cores pra cada tipo de treino.
      O cadastro é gratuito e mesmo se vc não tiver um garmin vc pode utilizar mas aí vai ter que cadastrar seus treinos “na mão”…
      Obrigado pela visita.

      Curtir

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