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Longões cada vez mais longos

Está chegando na fase do treinamento onde os chamados “Longões” vai ficando realmente longos…

Chega a ser chato ter que encontrar lugar pra correr essas distâncias. Ainda bem que tenho um GPS, assim, calço os tênis e saio de casa correndo por onde me der na telha. Deu sede? Paro e compro uma água. E assim vou correndo pelas ruas do Rio de Janeiro…

Semana passada tive que fazer 24km e acabei abortando o treino no 23° por completa falta de paciência pra correr mais 1 mísero km.

Essa semana me mantive firme no propósito de fazer meus 26km e dessa vez não desanimei enquanto o GPS não chegou nessa marca.

Ritmo bem confortável, subidas e descidas no meio do percurso, foi uma corrida bem legal.

Antes de iniciar os treinos pra maratona minha maior corrida tinha sido os 21km e alguns metros de uma meia maratona. Foram várias mas a distância máxima era essa.

Na primeira vez que passei dos 21km achei que estava no automático. Fui até os 22km como se ainda estivesse nos 15km. Molezinha total.

Nessa vez, pra correr os 26km foi um pouco mais complicado. Depois dos 22km o ritmo começa a cair e não há nada que faça ele voltar ao normal. Qualquer tentativa de recuperar o ritmo fazia os batimentos extrapolarem. Impressionante! Parece que é um aviso do corpo. Algo do tipo: “Ei, você já passou da distância que está acostumado… Pega mais leve…”.

Acredito que no próximo longão, o finalzinho vai ser um pouco mais tranquilo. O corpo vai ter que ir se acostumando a isso.

Rumo à Maratona do Rio!!!

 

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