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Archive for 7 de abril de 2012

Semana Santa ou santa semana???

A semana começou muito bem, com uma excelente sensação de dever cumprido após a Travessia dos Fortes…

Depois da prova, descansei na segunda-feira e na terça, acordei com um mega resfriado. Nesta época de preparação pra Maratona do Rio, qualquer dia que não posso treinar se transforma num pesadelo. Depois de muito tempo sem sequer dar um espirro, dessa vez o resfriado veio com vontade e me tirou de combate por 3 dias…

Teimoso como sou, tentei nadar na quinta-feira pela manhã e o resultado foi sair da piscina tonto após ter nadado míseros 1.500m… Resto do dia perdido e nada de corrida de noite…

Sexta-feira Santa, acordei me sentindo bem e logo cedo decidi sair pra pedalar… Sábia decisão! Pedalei normalmente pelas montanhas do Rio de Janeiro. Saindo de casa, fiz o percurso Tijuca, Alto da Boa Vista, Mesa do Imperador, Vista Chinesa, Alto da Boa Vista, Paineiras, Cristo, Alto da Boa Vista e, finalmente, Tijuca e casa. Esse percurso totaliza 54km em um sobe e desce frenético saindo de praticamente do nível do mar e subindo até algo perto dos 700m de altura, ou seja, cansa as pernas demais.

Segue o mapa e a altimetria:

Montanhas do Rio de Janeiro

Montanhas do Rio de Janeiro - Altimetria

 

No sábado, acordei cedo para ver como estariam as pernas depois do pedal do dia anterior. Nada de dor, nenhum incômodo. Com isso, parti pra minha programação normal: Longão de 22km. Apesar da programação ser normal, decidi fazer um percurso diferente, e bem parecido com o circuito das montanhas do dia anterior, só que desta vez, a pé!!!

Parti novamente de casa e fiz Tijuca, Alto da Boa Vista, Mesa do Imperador, Vista Chinesa, Jardim Botânico e Lagoa. Cheguei na tenda da Speed Assessoria Esportiva, fiz minha social com os amigos e peguei um ônibus pra voltar.

Resultado: 22,3km de corrida também num sobe e desce que chegou a 500m de altura.

Lá vem o mapa e a altimetria:

Tijuca - Lagoa

Tijuca - Lagoa (Altimetria)

 

Depois desses dois dias e de um forte resfriado, posso dizer que além de ser Semana Santa, foi uma “santa semana” para os treinos. Acho que o “descanso forçado” por causa do resfriado foi providencial nesse meio de caminho. O corpo estava pedindo…

Tô bem confiante de que o caminho até a Maratona está muito bem definido e, se tudo correr próximo ao planejado, o sucesso será garantido.

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