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São Sebastião…

28 de dezembro de 2011 Deixe um comentário

Não resisti…

O Programa de Qualidade de Vida da empresa onde trabalho (do qual eu faço parte com o treinamento de corridas) vai participar e acabei não resistindo. Vão me inscrever para os 10km mais tradicionais do RJ: Corrida de São Sebastião, dia 20 de janeiro, no ápice do verão carioca.

Normalmente a Corrida de São Sebastião não é uma prova muito rápida. Vários fatores contribuem pra isso, entre eles o fato de ser no início da temporada e num verão escaldante do Rio de Janeiro.

Tudo bem que ela não seja a mais rápida, mas ninguém quer fazer (muito) feio, logo, hoje mesmo já voltei a intensificar os treinamentos e tenho como meta manter o meu tempo das últimas corridas de 2011: +/- 54min.

Hoje já foi 1km de aquecimento + 5 x (1km x 200m) + 1km de desaquecimento. Total de 8km e os tiros de 1km foram na casa dos 04:40 (com chuva tudo fica mais fácil… rssrs).

Vamos que vamos e 2012 será um ano de quebra de recordes pessoais…

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